Infograf铆a 10聽maneras de mejorar tu salud card铆aca
- Equilibra las calor铆as con la actividad f铆sica.
- Busca una variedad de frutas y verduras.
- Elige granos integrales.
- Incluye fuentes de prote铆nas saludables, principalmente plantas y mariscos.
- Utiliza aceites vegetales l铆quidos no tropicales.
- Elige alimentos m铆nimamente procesados.
- Restringe los az煤cares a帽adidos.
- Reduce la sal.
- Limita el consumo de alcohol.
- 隆Haz todo esto dondequiera que comas!
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