驴Vas para la universidad? Haz todo lo posible por tu salud
Aug 16, 2024
El primer año de universidad a menudo significa asumir por primera vez la responsabilidad por tu propia salud. Estos son consejos para hacer esa transición.
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Protegerte del virus de la dolorosa culebrilla tambi茅n puede proteger tu salud cardiovascular
Aug 12, 2024
La culebrilla, o herpes zóster, es más que un sarpullido; ha sido relacionada con un mayor riesgo de ataque cardíaco y derrame cerebral. Esto es lo que necesitas saber.
驴Cu谩nto y con qu茅 frecuencia debe uno estirarse? No hay una sola respuesta 煤nica para todos.
Aug 7, 2024
Los estudios revelan que mantenernos físicamente activos es vital para gozar de buena salud. Pero si debemos estirarnos antes y después del ejercicio no está claro, dicen los expertos.
驴Lleg贸 el momento de intentar un r茅cord personal? Prueba con estos deportes ol铆mpicos
Jul 31, 2024
Los Juegos Olímpicos tal vez hagan que quieras probar tu propio temple. Aquí ofrecemos consejos expertos para comenzar a correr, levantar pesas, nadar, practicar esgrima y más.
驴De d贸nde vienen los antojos de comida y c贸mo podemos pararlos?
Jul 26, 2024
Los antojos de comida se derivan del esquema de circuitos de nuestro cerebro, un vestigio evolucionario que motiva a la gente a comer alimentos altos en calorías. Con algo de esfuerzo, se pueden anular.
Sabidur铆a de nivel ol铆mpico para abordar la salud mental
Jul 24, 2024
Atletas olímpicos de alto perfil como la gimnasta Simone Biles y el nadador Michael Phelps han atraído atención al tema de la salud mental, y sus lecciones podrían aplicar a cualquiera.
Usar menos sal no significa que la comida tenga menos sabor. Los expertos nos aconsejan sobre la sal.
Jul 17, 2024
Aunque la sal le imparte sabor a la comida, el exceso de sal puede causar presión arterial alta y enfermedades cardíacas. Veamos los consejos de expertos para mantener sabrosas las comidas, pero también saludables para el corazón.
Por qu茅 comer frutas y verduras en temporada puede ser un deleite saludable
Jul 12, 2024
Comer frutas y verduras muchas veces es una magnífica idea, pero comerlas en temporada proporciona deleites especiales.
Como los adultos mayores pueden estar preparados para huracanes e incendios forestales
Jul 10, 2024
Los expertos dicen que la preparación para desastres naturales es esencial para sobrevivir, especialmente entre los adultos mayores, ya sea que evacuen o se queden en sus hogares.
Sentir dolor despu茅s de un derrame cerebral es normal, pero se puede controlar
Jul 9, 2024
Varios tipos de dolor pueden ocurrir en las semanas, los meses e incluso los años posteriores a un derrame cerebral, pero se pueden tratar, dicen los expertos.