木瓜直播

Infograf铆a: 驴Qu茅 cantidad de prote铆nas debo consumir en una porci贸n?

驴Qu茅 cantidad de prote铆nas debo consumir en una porci贸n?

Pescado no frito:

100听g (3.5听onzas)

Carne de res magra:

100听g (3听onzas)

Pollo sin piel:

100听g (3听onzas)

Frijoles y legumbres:

陆听肠辞肠颈苍补诲辞

Huevos:

1听huevo o 2听claras de huevo

Yogur (bajo en grasas o sin grasa):

100听g (6听onzas)

Leche (baja en grasas o sin grasa):

1听迟补锄补

听

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Last Updated: abr. 9, 2024