木瓜直播

驴Te cuesta dejar de fumar? Mant茅n una actitud positiva. Si te concentras en los beneficios de dejar el tabaco, podr铆as encontrar la motivaci贸n necesaria.

Todo el mundo sabe que fumar y consumir tabaco es perjudicial para la salud, pero 驴sabes realmente lo peligroso que es? Aunque es importante comprender los riesgos, no debemos quedarnos con estad铆sticas aterradoras. Echemos un vistazo a los aspectos positivos.

Estos son algunos de los beneficios de dejar de fumar:

• Podr谩s hacer ejercicio o actividad f铆sica con menos respiraci贸n entrecortada.
• Tu ropa, pelo, cuerpo, auto y casa oler谩n mejor.
• Tu sentido del gusto y olfato volver谩 a ser normal.
• Las manchas de los dientes y las u帽as empezar谩n a desaparecer.
• Ahorrar谩s cientos o miles de d贸lares al a帽o.聽Averigua cu谩nto con esta .

Seg煤n la 木瓜直播 y el m谩ximo responsable de sanidad de Estados Unidos, cuando dejas de fumar, tu cuerpo comienza a recuperarse de la siguiente forma:

• En los primeros 20聽minutos, la presi贸n arterial y la frecuencia card铆aca se recuperan de los picos inducidos por la nicotina.
• Despu茅s de varios d铆as, los niveles de mon贸xido de carbono en la sangre vuelven a la normalidad.
• Despu茅s de 2聽semanas, la circulaci贸n y la funci贸n pulmonar comienzan a mejorar.
• De 1 a 12聽meses despu茅s, vuelve gradualmente la respiraci贸n clara y profunda, se reduce la tos y la dificultad para respirar, y se recupera la capacidad de toser de forma productiva en lugar de tener tos seca, lo que limpia los pulmones y reduce el riesgo de infecci贸n.
• De 3 a 6聽a帽os despu茅s, tu riesgo de padecer una enfermedad coronaria se reduce en un 50%.
• De 5 a 10聽a帽os despu茅s, el riesgo de c谩ncer de boca, de garganta y de laringe se reduce a la mitad. Tambi茅n disminuye tu riesgo de sufrir un ataque o derrame cerebral.
• Despu茅s de 10聽a帽os, el riesgo de c谩ncer de pulm贸n disminuye en un 50%. Tambi茅n se reduce el riesgo de c谩ncer de vejiga, de es贸fago y de ri帽贸n.
• Despu茅s de 15聽a帽os, el riesgo de sufrir enfermedades coronarias es casi el mismo que el de una persona no fumadora.

驴Qu茅 hay de los cigarrillos electr贸nicos y los productos del tabaco sin humo?

Ning煤n producto del tabaco es seguro y no hay pruebas de que pueden ayudarte a dejar de fumar. Pueden ser igual de adictivos y contener niveles peligrosos de nicotina, sustancias qu铆micas, neurotoxinas y metales. Habla con tu profesional de la salud sobre formas seguras y eficaces de dejar de fumar y mantenerte lejos del tabaco.