Realizar actividad física

Una mujer haciendo ejercicio en tapete con pesas cerca

Las ventajas de la actividad física regular son innegables. Algo es mejor que nada y todos tenemos que empezar en algún lugar. No importa si has llevado una vida sedentaria durante años, hoy es el día para comenzar a introducir cambios saludables en tu día a día. La ľ¹ÏÖ±²¥ dispone de las herramientas y los recursos necesarios para ayudarla a adoptar un estilo de vida más saludable.


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Tu salud es mucho más que un simple número en la báscula. Se trata de cómo te sientes: tu energía, tu estado de ánimo y tu calidad de vida. El estudio ľ¹ÏÖ±²¥ BEYOND Weightâ„¢ de la ľ¹ÏÖ±²¥ explora experiencias reales de adultos que enfrentan desafíos de peso y salud para ayudar a mejorar los cuidados de salud y redefinir lo que significa vivir bien.
Embracing couple laughing